みなさん、こんばんは。

今日はあまりいいお話ではないですが、色んなところでケガの話題を耳にしまして、
ぎっくり腰だったり、腕がマヒしたりと・・・
年の瀬でお忙しいと思いますので、皆さんも十分ご注意ください。
インフルエンザなんかも流行ってるようですしね。

自分も昔椎間板ヘルニアと診断されたことがあり、
最近何年かぶりに坐骨神経痛を発症してしまいました。
筋トレと内転筋ストレッチで今は小康状態ですが、寒いので油断は禁物です。

その際は「ストレッチポール」をよく使うのですが、腰痛持ち、肩こり持ちの方非常におすすめです
ジムとか行かれる方は良くご存知かと思いますが、乗ってるだけでもかなり気持ち良く愛用してます。
使わない時はかなり邪魔ですが(笑)

最近は半分くらいの長さで、凹凸がついた「フォームローラー」というのもあるみたいですね。
年末あたりどこかで買おうかと狙っています。

自分の様にあまり身体が強くない方、力仕事でも何でも来いな方いらっしゃると思いますが、
今は年末でお仕事選びたい放題ですので、弊社webサイト「amsjob」でお待ちしております。

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